儿童多动症（注意缺陷与多动障碍）的缓解需要采取综合措施，以下是一些具体的缓解方法：
　　一、心理治疗
　　心理疏导：
　　家长和专业心理医生需要建立积极的沟通机制，理解并接受孩子的需求，避免责备和歧视。
　　通过心理咨询和行为矫正等方式，帮助孩子改善心理状态，提高自我认知和自我管理能力。
　　兴趣爱好培养：
　　发现孩子感兴趣的事物，如阅读、书法、下棋、乐高等，利用这些兴趣爱好来转移和提升孩子的注意力。
　　行为规范引导：
　　家长可以通过明确的行为规范来引导孩子，指出合理的行为和不合理的行为，并进行适当的奖励和惩罚。
　　学校支持：
　　学校可以配合心理治疗，提供必要的支持和理解，必要时给予特殊的教育和训练，如专项培训班、感官培训班等。
　　二、躯体训练与运动
　　躯体训练：
　　通过躯体锻炼，如打篮球、打羽毛球等，可以在一定程度上提升孩子的注意力和肢体控制力。
　　户外活动：
　　家长可以多陪伴孩子进行户外活动，如放风筝、爬山、慢跑等，这有利于提高孩子的身体抵抗力，同时也有助于消耗多余的精力。
　　三、药物治疗
　　药物选择：
　　在医生指导下，可以使用盐酸右哌甲酯缓释胶囊、盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀口服溶液等药物。
　　利他林是治疗儿童多动症的经典药物，但需注意其是短效药物，一天需要服用几次。
　　专注达是一种长效的抗多动症药物，服用相对方便。
　　药物副作用：
　　所有药物都应在医生的专业指导下服用，并密切关注药物的副作用和不良反应。
　　四、饮食调整
　　合理饮食：
　　孩子需适量进食含维生素、蛋白质等食物，如西红柿、鸡蛋、瘦肉等，能够维持神经系统的正常功能。
　　避免不良食物：
　　少吃含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等；少吃含铅的食物，如皮蛋、贝类等。
　　此类食物会促进儿童多动症，应多吃富含锌的食物，如鸡蛋、豆类、花生等。
　　五、家庭与学校合作
　　家庭环境：
　　家长应创造一个和谐、稳定的家庭环境，减少家庭冲突和不良刺激。
　　学校配合：
　　学校应理解并支持多动症儿童，提供必要的帮助和照顾。
　　综上所述，缓解儿童多动症需要采取综合措施，包括心理治疗、躯体训练与运动、药物治疗、饮食调整以及家庭与学校的合作。这些措施可以相互补充，共同促进多动症儿童的康复和发展。