帮助多动症（ADHD）孩子提高自我管理能力是一个综合性的过程，需要家长、教师以及专业人士的共同努力。以下是一些具体的策略和方法：
　　一、建立明确的行为规范
　　制定规则：与孩子一起制定简单明了、易于理解的家庭和学校规则。这些规则应该明确行为期望、奖励和后果，让孩子知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。
　　一致性：家长和教师在执行规则时要保持一致，避免给孩子造成混乱。同时，规则也要保持一定的灵活性，以适应孩子的不同情况和需求。
　　二、增强自我认知
　　自我观察：鼓励孩子学会自我观察和记录自己的行为表现。这有助于他们意识到哪些行为是不恰当的，从而逐步进行自我纠正。
　　情绪识别与管理：教导孩子识别和管理自己的情绪。通过情绪教育，让他们学会用适当的方式表达自己的感受，避免冲动和攻击性行为。
　　三、培养时间管理能力
　　设定目标：与孩子一起设定短期和长期的目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。这有助于孩子学会规划自己的时间和资源。
　　使用工具：利用计时器、清单、日历等工具来帮助孩子管理时间。这些工具可以让孩子更加清晰地看到时间的流逝和任务的完成情况。
　　四、提供积极的反馈与奖励
　　正面强化：当孩子展现出积极的行为时，立即给予表扬或奖励。这可以增强他们的自信心和动力，促使他们继续保持良好的行为。
　　奖励机制：建立奖励机制，让孩子知道他们的努力和进步会得到认可和奖励。这可以激发他们的积极性和自我管理能力。

　　五、创造支持性的环境
　　减少干扰：为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境，减少电视、手机等电子产品的干扰。这有助于他们更好地集中注意力，提高学习效率。
　　情感关怀：给予孩子足够的情感关怀和支持。让他们感受到家人的关爱和理解，从而更加愿意配合治疗和训练。
　　六、寻求专业帮助
　　咨询专家：如果家长在帮助孩子提高自我管理能力方面遇到困难，可以寻求心理咨询师、特殊教育教师或医生的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助孩子更好地应对多动症带来的挑战。
　　综合治疗：多动症的治疗通常需要综合的方法，包括药物治疗、行为疗法、认知行为疗法等。家长应与医生密切合作，制定合适的治疗计划，并在治疗过程中保持耐心和积极配合。
　　综上所述，帮助多动症孩子提高自我管理能力需要多方面的努力和支持。通过建立明确的行为规范、增强自我认知、培养时间管理能力、提供积极的反馈与奖励、创造支持性的环境以及寻求专业帮助等方法，可以逐步帮助孩子提高自我管理能力，改善多动症症状，提高生活质量和学习效率。